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Hatha-Yoga für den Rücken für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Im Mittelpunkt stehen Übungsfolgen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie zur Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Konzentration auf den Atem und die bewusste Körperwahrnehmung unterscheidet Yoga von anderen sportlichen Aktivitäten. Hierdurch können Spannungen im Rückenbereich gelöst und neue Bewegungsspielräume entdeckt werden. Ziel des Kurses ist, Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. auch zu lindern. Am Ende jeder Einheit wird eine Tiefenentspannung durchgeführt. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Grundkenntnisse im Yoga haben und ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Bitte bringen Sie Sportkleidung, rutschfeste Socken, ein großes Handtuch und ein Getränk mit.

Termin(e)/Zeitraum: Fr. 13.09.2019 - Fr. 13.12.2019, 18:15 - 19:45 Uhr, 11-mal
Abmeldung möglich bis: 06.09.2019

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70

Kursnummer: L0303318
Kursgebühr: 99,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 80,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Fr. 13.09.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 27.09.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 18.10.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 25.10.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 01.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 08.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 15.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 22.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 29.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 06.12.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 13.12.2019 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Sabine Stieglitz

Sabine Stieglitz ist Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Psychomotorikerin und Yogalehrerin. Sie ist seit ihrem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie an der Hochschule Fresenius als wissenschaftliche Mitarbeiterin tätig. Außerdem leitet sie Kurse im Behindertensportbereich. Grundlegendes Ziel ihrer Kurse ist es, den Zusammenhang körperlicher, seelischer und kognitiver Aspekte im Rahmen von Bewegung und Entspannung zu vermitteln, die Körperwahrnehmung zu fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anzuregen und zu unterstützen.
Berufsausbildung: Wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Hatha-Yoga für den Rücken für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene (L0303318)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene (L0303319)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303324)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303325)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303326)

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Telefon 06192 9901-70
(für das allgemeine Kursangebot)

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