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Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe


Im Yin-Yoga werden die Übungen (Asanas) völlig passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Hierdurch werden tiefliegende Bindegewebsschichten (u. a. Faszien) erreicht, die unsere Gelenke, Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven umhüllen bzw. mit diesen verbunden sind. Ziel ist es, diese Gewebsschichten auf sanfte Weise zu lösen. Hierdurch werden wir beweglicher, und Beschwerden können gelindert werden. Alle Übungen werden in entspannten Positionen (Liegen oder Sitzen) und stets in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Die damit verbundene Körperwahrnehmung führt uns zu einer tiefen, inneren Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für alle Interessierten mit oder ohne Beschwerden, aber auch für sportliche Menschen geeignet, die sich mehr Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk mit.

Termin(e)/Zeitraum: Fr. 13.09.2019 - Fr. 13.12.2019, 20:00 - 21:30 Uhr, 11-mal
Abmeldung möglich bis: 06.09.2019

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70

Kursnummer: L0303326
Kursgebühr: 99,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 80,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Fr. 13.09.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 27.09.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 18.10.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 25.10.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 01.11.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 08.11.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 15.11.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 22.11.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 29.11.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 06.12.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 13.12.2019 20:00 - 21:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Sabine Stieglitz

Sabine Stieglitz ist Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Psychomotorikerin und Yogalehrerin. Sie ist seit ihrem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie an der Hochschule Fresenius als wissenschaftliche Mitarbeiterin tätig. Außerdem leitet sie Kurse im Behindertensportbereich. Grundlegendes Ziel ihrer Kurse ist es, den Zusammenhang körperlicher, seelischer und kognitiver Aspekte im Rahmen von Bewegung und Entspannung zu vermitteln, die Körperwahrnehmung zu fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anzuregen und zu unterstützen.
Berufsausbildung: Wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Relax-Wochenende in der Vorweihnachtszeit: Verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben (L0300320)
  • Mit Kopf, Hand und Fuß: motorisch-kognitives Training (L0300326)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene (L0303318)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene (L0303319)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303324)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303325)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (L0303326)
  • Workshop Beckenbodentraining (L0305306)

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(für das allgemeine Kursangebot)

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