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Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining


Wurden Faszien einst als 'funktionsloses' Bindegewebe betrachtet, weiß man mittlerweile, dass sie eine wichtige Rolle im Bewegungsapparat spielen. Ständige Fehlhaltung und Bewegungsarmut, die den Alltag dominiert, können zu Funktionsstörungen der Faszien führen, die sich in Form von Steifheit, Unbeweglichkeit und Schmerzen am Bewegungsapparat äußern. Durch gezielte Übungen und Bewegungen können die Funktion und Beweglichkeit der Faszien wieder regeneriert und Schmerzen am Bewegungsapparat gezielt verbessert werden. Neben dem Training der faszialen Strukturen befasst sich dieser Kurs mit der Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule. Gezielte Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur und stellen eine verbesserte Beweglichkeit her, damit Fehlbelastungen des Alltags besser kompensiert werden können.

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 11.02.2019 - Mo. 27.05.2019, 17:30 - 18:30 Uhr, 12-mal
Abmeldung möglich bis: 04.02.2019

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70

Kursnummer: K0304104
Kursgebühr: 69,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 56,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »
Downloads zum Kurs:

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 012
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 012 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie ein paar Meter geradeaus und Sie laufen direkt auf Raum 012 zu.

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 012a
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 11.02.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 18.02.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Mo. 25.02.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Mo. 11.03.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Mo. 18.03.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 25.03.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Mo. 01.04.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 08.04.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Mo. 29.04.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Mo. 06.05.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012
Mo. 20.05.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012a
Mo. 27.05.2019 17:30 - 18:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 012

 

Vera Wolf

Vera Wolf hat durch ihre lateinamerikanischen Wurzeln Bewegung und Musik bereits im Blut, und ihre Leidenschaft gilt besonders dem Tanzen. Ihre Erfahrung hat sie in den letzten zwanzig Jahren in der Sport- und Gesundheitsbranche, vor allen im Breiten- und Freizeitsport, Faszien- und Rückentraining, DeepWORK, Pilates, Yoga, Salsa, Zumba & Flamenco, gesammelt. In ihren Stunden bietet Vera Wolf ein abwechslungsreiches Training aus einem Mix dieser verschiedenen Trainingsschwerpunkte an. Natürlich mit Musik, Motivation und viel guter Laune! Ihr Motto lautet "Die Kunst im Leben besteht darin, nicht auf die Sonne zu warten, sondern im Regen zu tanzen."

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Vera Wolf

  • Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining (K0304104)

Astrid Kobbert

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Astrid Kobbert

  • Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining (K0304104)

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