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Rückentraining und Pilates - Online


Die Wirbelsäule zählt zu den wichtigsten Funktionseinheiten des Körpers. Sie ist in ein System von Muskeln eingespannt, vergleichbar mit der Vertäuung eines Schiffsmastes. Über 80% von Rückenbeschwerden sind auf schwache oder verkrampfte Muskeln zurückzuführen.
Die Kombination von klassischer Rückengymnastik mit den Pilates Prinzipien und Übungen bietet eine effektive Möglichkeit, seinem Rücken etwas Gutes zu tun. Mit Hilfe von gelenkschonenden Lockerungs-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen werden Sie die Muskulatur neben der Wirbelsäule, aber auch Bauch, Schultern und Hüfte bis hin zur Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur trainieren.
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene ohne akute, schmerzhafte Erkrankungen des Rückens. Der Kurs dient der Prävention von Rückenproblemen für gesunde Erwachsene, sowie der Vorbeugung von erneuten Vorfällen bei rehabilitierten Patienten. Bitte bringen Sie ein Handtuch, ein Getränk sowie Sportschuhe mit.

Dieser Kurs wird über die vhs cloud angeboten. Den Link zum Online-Kurs erhalten Sie nach Anmeldeschluss und bei Zusage des Kurses. Bei einer Anmeldung an einem Onlinekurs nach Anmeldeschluss/ Kursbeginn, wenn Sie sich bitte nach Ihrer Anmeldung noch einmal direkt an den Fachbereich Gesundheit (Britta Groll, groll@vhs-mtk.de) um die nötigen Zugangsdaten zu erhalten.

Mitzubringen / Materialien: Iso- oder Fitness-Matte, Handtuch, Sportschuhe und Getränk
Dieser Kurs wird über die vhs cloud angeboten. Der Link zur Teilnahme wird 1-2 Tage vor Kursbeginn verschickt.

Termin(e)/Zeitraum: Mo. 26.09.2022 - Mo. 12.12.2022, 19:00 - 20:15 Uhr, 10-mal
Abmeldung möglich bis: 19.09.2022
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-0
Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: R0304333
Kursgebühr: 75,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 60,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Virtueller Klassenraum
Raum: Virtueller Klassenraum
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Mo. 26.09.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 10.10.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 17.10.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 24.10.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 31.10.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 07.11.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 21.11.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 28.11.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 05.12.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum
Mo. 12.12.2022 19:00 - 20:15 Uhr Virtueller Klassenraum

 

Christa Zimmermann


Berufsausbildung: Übungsleiterin Fitness, Gesundheit, Sport in der Prävention

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Christa Zimmermann

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Fax: 06192 9901-45
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