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Hatha-Yoga für den Rücken für Einsteiger*innen


Im Mittelpunkt stehen Übungsfolgen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie zur Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Konzentration auf den Atem und die bewusste Körperwahrnehmung unterscheidet Yoga von anderen sportlichen Aktivitäten. Hierdurch können Spannungen im Rückenbereich gelöst und neue Bewegungsspielräume entdeckt werden. Ziel des Kurses ist, Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. auch zu lindern. Am Ende jeder Einheit wird eine Tiefenentspannung durchgeführt. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Grundkenntnisse im Yoga haben und ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Bitte bringen Sie Sportkleidung, rutschfeste Socken, ein großes Handtuch und ein Getränk mit.

Termin(e)/Zeitraum: Fr. 25.09.2020 - Fr. 11.12.2020, 18:15 - 19:45 Uhr, 10-mal
Abmeldung möglich bis: 18.09.2020

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 7

Kursnummer: N0303336
Kursgebühr: 95,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 76,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Fr. 25.09.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 02.10.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 23.10.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 30.10.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 06.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 13.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 20.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 27.11.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 04.12.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Fr. 11.12.2020 18:15 - 19:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Sabine Stieglitz

Sabine Stieglitz ist als Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin und Lehrbeauftragte tätig. Nach ihrem Studium der Erziehungswissenschaften, Psychologie und Philosophie war sie 15 Jahre als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Hochschule Fresenius beschäftigt. Seit 30 Jahren leitet sie Kurse im Sport- und Gesundheitsbereich. Der Zusammenhang zwischen körperlichen, seelischen und kognitiven Aspekten im Rahmen von Bewegung und Entspannung steht im Zentrum ihrer Kurse und Seminare. Entspannung genießen, neue Bewegungserfahrungen machen, die Körperwahrnehmung fördern und individuelle Fähigkeiten (auch für den Alltag) anregen, sind weitere Ziele ihrer Angebote.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Stieglitz

  • Gelassen in der Vorweihnachtszeit: Verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben (N0300313)
  • Herbstferien-Special: Yin-Yoga (N0303330)
  • Herbstferien-Special: Vinyasa-Flow-Yoga für Geübte und Fortgeschrittene (N0303331)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (N0303332)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (N0303333)
  • Yin-Yoga: Sanfte Übungen für Beweglichkeit und innere Ruhe (N0303334)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene (N0303335)
  • Hatha-Yoga für den Rücken für Einsteiger*innen (N0303336)
  • Sanftes Hatha-Yoga im Freien (N0303500)
  • Workshop Beckenbodentraining (N0305332)

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Pfarrgasse 38
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