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Ernährung bei Osteoporose


Rund sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden an Osteoporose. Wahrscheinlich sind es sogar mehr, denn immer wieder bleibt diese Krankheit unerkannt. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehört die Osteoporose zu den zehn häufigsten Erkrankungen weltweit. Die gesundheitlichen Folgen sind enorm. Bei Osteoporose übersteigt der Knochenabbau den Knochenaufbau, es kommt vermehrt zu Knochenbrüchen.
Osteoporose wird meistens erst spät erkannt, da poröse Knochen keine Schmerzen verursachen. Die kommen erst, wenn die ersten Knochen brechen, in der Regel bei Frauen und Männern über 50. Deshalb ist es wichtig, bereits in jungen Jahren seine Knochen zu stärken. In allen Altersgruppen kann mit der richtigen Ernährung der Entstehung einer Osteoporose entgegengewirkt werden. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung liefert wichtige Nährstoffe, die den Knochen mit der nötigen Energie und den Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, die er für seine ständige Erneuerung benötigt.
In diesem Vortrag bekommen Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie eine knochengesunde Ernährung im Alltag umsetzen können.

Termin(e)/Zeitraum: Mi, 28.10.20, 19.00-20.30 Uhr
Abmeldung möglich bis: 23.10.2020

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: N0306302
Kursgebühr: 5,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: Diese Veranstaltung ist nicht ermäßigbar

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 005
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 005 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach rechts über zwei Treppenstufen in den Flur. Dem Flur folgen Sie bis zur ersten Glastür, durch die Sie hindurchgehen. Gehen Sie weiter geradeaus bis zur nächsten Glastür, durch die Sie ebenfalls hindurchgehen. Nach ein paar Metern gehen Sie nach links, bis zur nächsten Glastür, durch die Sie ebenfalls hindurchgehen. Den Raum 005 finden Sie nach wenigen Metern geradeaus.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Fr. 30.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 005

 

Christiane Ainetter

Christiane Ainetter ist gelernte Einzelhandelskauffrau mit anschließendem Studium der Ernährungswissenschaften (Ökotrophologie). Aus dieser Kombination entstand ihr Steckenpferd aus der Palette ihrer Angebote - das Einkaufstraining. Seit 2011 ist sie als zertifizierte Ernährungsberaterin tätig und vermittelt anschaulich und begreifbar dieses scheinbar trockene Thema. Im Rehazentrum Hofheim gibt sie seit 2014 Seminare zum Thema Ernährung und leitet dort die Lehrküche. Ihr Motto: Die Grundlage für einen gesunden Körper ist eine ausgewogene flexible Ernährung ohne Verbote, bei der der Spaß am Essen nicht zu kurz kommt.

Webseite: www.gewichtscoaching.net

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Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Telefon 06192 9901-70
(für das allgemeine Kursangebot)

Telefon 06192 9901-0
(für Deutsch als Fremdsprache)
Telefax 06192 9901-45
info@vhs-mtk.de

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