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Kursbereiche Gesundheit Entspannung & Stressbewältigung
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Hofheim, Volkshochschule, 201
Entspannt und gelassen sein,- aber wie? An diesem Sonntag können Sie etwas Gutes für sich selber tun und ganz verschiedene Entspannungsmethoden [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 201
Wir leben in einer Zeit, die uns täglich vor neue Herausforderungen stellt. Stress, Zeitdruck und komplexe Anforderungen kosten uns viel Kraft.
Hofheim, Volkshochschule, 005
In diesem Workshop lernen Sie in gemütlicher Atmosphäre einfache Entspannungsmethoden kennen. Fantasiereisen, Massagen und sanfte Entspannungsübungen [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 012a
Entspannung ist ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele, den wir zu selten wahrnehmen. Im beruflichen und privaten Alltag werden wir mit den [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 012a
Entspannung ist ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele, den wir zu selten wahrnehmen. Im beruflichen und privaten Alltag werden wir mit den [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 012a
Die ganz "normale" digitalisierte Alltagswelt mit ihren Anforderungen, Dauerbelastungen und Reizüberflutungen ist eine tägliche Herausforderung. [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 012a
Die ganz "normale" digitalisierte Alltagswelt mit ihren Anforderungen, Dauerbelastungen und Reizüberflutungen ist eine tägliche Herausforderung. [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 201
Dem Augenblick volle Aufmerksamkeit schenken und bemerken, dass wir mit unseren fünf Sinnen den Moment wahrnehmen und achtsam sind. Im Alltag geht uns [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 201
In diesem Wochenendworkshop lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen, durch die unser psychisches Wohlbefinden mittels der Muskulatur [mehr]
Hofheim, Volkshochschule, 201
Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Schwindelattacken und Gleichgewichtsstörungen. Zur Vorbeugung solcher Beschwerden und nach [mehr]
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Gelassen in den Frühling starten: verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben
So, 14.02.21, 10.00-16.45 Uhr
Bildungsurlaub: „Resilienztraining – was uns stark macht!“
Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf
Mo-Fr, 08.-12.02.21, 9.00-16.00 Uhr
Ein [mehr]
Mach mal Pause – Ein Entspannungsworkshop für Menschen mit Beeinträchtigung
Sa, 08.05.21, 14.00-17.00 Uhr
Die innere Ruhe wiederfinden
5-mal, ab Mi. 03.03.21, 20.00-21.30 Uhr
Die innere Ruhe wiederfinden
5-mal, ab Mi. 21.04.21, 20.00-21.30 Uhr
"Endlich runterkommen" - Autogenes Training mit Harald Gross
Fr. 05.03.2021 - Fr. 07.05.2021, 18:15 - 19:45 Uhr, 6-mal
"Endlich runterkommen" - Autogenes Training mit Harald Gross
Fr. 11.06.2021 - Fr. 16.07.2021, 18:15 - 19:45 Uhr, 6-mal
Workshop: Achtsamkeit - der bewusste Umgang mit Wahrnehmung
So, 13.06.21, 10.00-14.00 Uhr
Workshop: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
So, 27.06.21, 10.00-14.00 Uhr
Anti-Schwindel-Training
So, 14.03.21, 10.00-16.00 Uhr
Youtube-Videos: Entspannen Sie mit der vhs MTK zu Hause!
Der Gesundheitsbereich hat in Kooperation mit dem vhs-Dozenten Harald Gross eine "Entspannungsreihe vhs MTK" aufgenommen und auf dem neuen Youtube-Kanal veröffentlicht.
In drei Sequenzen haben Teilnehmer*innen aus den vhs Kursen, sowie alle Interessierten, nun die Möglichkeit, eine Phantasiereise; eine geführte Meditation sowie eine Körperreise unter Anleitung des vhs-Dozenten zu Hause durchzuführen.
Entspannen Sie mit den Videos nach dem Feierabend und zwischen Ihren Kursbesuchen an der vhs MTK!
Draußen aktiv mit der vhs
Funktionelle Fitness im Park?
Sanftes Hatha-Yoga im Freien?
Qi-Gong im vhs Innenhof?
Laufkurse in Hattersheim?
Der Gesundheitsbereich der vhs MTK baut seine Kurse im Freien stark aus! Freuen Sie sich auf unsere neuen Outdoor-Angebote im Frühjahrs-/Sommersemester 2021, die ab Januar 2021 auch als übersichtlicher Stundenplan im neuen Programmheft erscheinen!
Unsere Outdoorangebote finden Sie hier
Die vhs-Fitness-Karte
Die vhs-Fitness-Karte ist unser neues Angebot für unsere treuen Kunden: Nutzen Sie die ganze Breite des vhs-Angebots im Gesundheitsprogramm für nur 159,- Euro und werden Sie vhs-Fitness-Kunde. Gegen eine einmalige Semestergebühr können Sie bis zu fünf Kurse Ihrer Wahl aus dem Bereich Gesundheit besuchen. Mögen Sie Yoga? Sind Sie neugierig auf Tai Chi? Haben Sie schon immer einmal lernen wollen, wie man Sushi zubereitet? Haben Sie Lust auf einen Fitness-Kurs am Wochenende? Dann ist die neue vhs-Fitness-Karte genau das Richtige für Sie. Informieren Sie sich hier
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Telefon 06192 9901-0
Telefax 06192 9901-45
info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »
