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Stressmanagement - gegen schlechte Laune und als Entlastung bei Krankheit
In unserer heutigen Gesellschaft ist Stress allgegenwärtig. Dieser treibt uns kurzfristig zu Höchstleistungen, langfristig kann er chronische mentale und körperliche Folgen haben. Chronischer Stress führt zu Energieverlust und schlechter Laune. Betroffene leiden und mit ihnen Job, Familie und soziales Umfeld. Mit ein paar Vitaminen und Entspannungsübungen ist es aber nicht getan. Die Folgen reichen bis zu Burn-out oder Depressionen. Doch es muss nicht so weit kommen, wenn wir unseren individuellen Stressmuster (er)kennen und positive Wege finden, auf diese einzuwirken. Dieser Vortrag zeigt einige Möglichkeiten auf, um die negative Stressspirale zu durchbrechen. Sie erhalten einen Überblick über einfache Methoden des ganzheitlichen Stressmanagements und können Tipps erhalten, wie Sie Stress in Zukunft besser kontrollieren und so minimieren können.
Termin(e)/Zeitraum:
Fr, 16.06.23, 18.30-20.00 Uhr
Abmeldung möglich bis: 09.06.2023
Servicenummer für Fragen: 06192 9901-0
Mindestteilnehmerzahl: 15
Kursnummer: S0306111
Kursgebühr: 5,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: Diese Veranstaltung ist nicht ermäßigbar
Hofheim, Volkshochschule
Raum: 005
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Wegbeschreibung zum Raum 005 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach rechts über zwei Treppenstufen in den Flur. Dem Flur folgen Sie bis zur zweiten Glastür, durch die Sie hindurchgehen. Den Raum 005 finden Sie nach wenigen Metern geradeaus.| Datum | Uhrzeit | Ort | Anmerkungen | |
|---|---|---|---|---|
| Fr. | 16.06.2023 | 18:30 - 20:00 Uhr | Hofheim, Volkshochschule, 005 | |
Ilke Wolf
„Ich bin Apothekerin und Coach für ganzheitliche Gesundheit und lebe seit über 20 Jahren mit der Autoimmunerkrankung Multiple Sklerose. In meinen Vorträgen geht es darum, Gesundheit als ganzheitliches Konzept zu entdecken und zu erkennen, wie man mit kleinen Veränderungen im Alltag Großes für sich und seinen Körper erreichen kann, für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.“
Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Ilke Wolf
- Stressmanagement - gegen schlechte Laune und als Entlastung bei Krankheit (S0306111)
- Leichter leben mit Übergewicht und Folgeerkrankungen (S0306112)
- Stressbewältigung und Mental Health: Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch positive Stressbewältigung im beruflichen Alltag (S0300623)
Alternativkurs(e) zur aktuell ausgewählten Veranstaltung Stressmanagement - gegen schlechte Laune und als Entlastung bei Krankheit (S0306111):
Mo-Fr, 28.08.-01.09.23, 09.00-16.00 Uhr
Gesundheitsbildung an der vhs Main-Taunus-Kreis
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Unsere Bildungsangebote vermitteln Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positive Körperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung und Krisenbewältigung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnungszeiten »
Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 9901-80
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
zu den Öffnungszeiten »
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