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Bildungsurlaub: „Resilienztraining – was uns stark macht!“ Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf


Wir leben in einer Zeit, die uns täglich vor neue Herausforderungen stellt. Stress, Zeitdruck und komplexe Anforderungen kosten uns viel Kraft.
Ein Ansatz, um Abhilfe zu schaffen, ist das Resilienztraining. Vergleichbar mit unserem Immunsystem, das unseren Körper vor Krankheiten schützt, steht die Resilienz für das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele. Dieses unterstützt uns im Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen.
Die Teilnehmer*innen des Bildungsurlaubes werden eingeladen, das Thema Resilienz für sich zu entdecken. In einer ausgewogenen Mischung aus einfachen Übungen und Kurzvorträgen lernen sie ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um ihre Energie produktiv einzusetzen und Herausforderungen souverän zu bewältigen.
Ziel des Bildungsurlaubes ist es, den Teilnehmer*innen Einsichten, Strategien und praxiserprobte Wege zu mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein zu vermitteln.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.
Inhalte sind u.a.:

- Mein persönlicher Energiehaushalt: Was gibt mit Kraft; Was raubt mit Kraft?
- Inneren Kritiker identifizieren und zähmen - endlich Freundschaft mit mir selbst schließen
- Stress lass nach - Wege zu mehr Gelassenheit
5 Euro für Arbeits- und Übungsmaterialien sind zzgl. am ersten Kurstag bei der Dozentin abzugeben.
Diese Veranstaltung ist in Hessen als Bildungsurlaub anerkannt. Die für die Anmeldung bei Ihrem Arbeitgeber erforderlichen Unterlagen erhalten Sie im Fachbereich Gesundheit (Fabia Haentsch, E-Mail: haentsch@vhs-mtk.de; Tel.: 06192 / 9901 13).

Termin(e)/Zeitraum: Mo-Fr, 08.-12.02.21, 9.00-16.00 Uhr
Abmeldung möglich bis: 25.01.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 8

Kursnummer: N0300606
Kursgebühr: 270,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: Diese Veranstaltung ist nicht ermäßigbar
Downloads zum Kurs:

  • Anerkennungsdokument Hessen
  • Hofheim, Volkshochschule
    Raum: 101
    Pfarrgasse 38
    65719 Hofheim

    Wegbeschreibung zum Raum 101 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
    Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe (oder fahren mit dem Aufzug) in das 1. Obergeschoss. Gehen Sie nach rechts durch die weiße Zwischentür, ein paar Meter geradeaus und Sie gehen direkt auf Raum 101 zu.

    Hofheim, Volkshochschule
    Raum: 201
    Pfarrgasse 38
    65719 Hofheim

    Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
    Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

    Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
    Mo. 08.02.2021 09:00 - 16:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 101
    Di. 09.02.2021 09:00 - 16:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
    Mi. 10.02.2021 09:00 - 16:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
    Do. 11.02.2021 09:00 - 16:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
    Fr. 12.02.2021 09:00 - 16:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 101

     

    Sabine Pütz

    Als Heilpraktikerin mit zusätzlicher entspannungspädagogischer und verhaltenstherapeutischer Ausbildung betrachte ich Menschen ganzheitlich, um sowohl ihre physische als auch ihre psychische Gesundheit zu stärken. Als Resilienztrainerin habe ich eine Brücke gefunden, die alle meine Ausbildungen miteinander verbindet. Mir geht es vor allem darum, Menschen zu ermutigen und Kräfte zu wecken, die jeder schon in sich trägt. Im Resilienztraining erlernen Sie viele einfache, aber wirkungsvolle Entspannungs- und Stressbewältigungsu¨bungen, die Sie gewinnbringend in Ihren Alltag integrieren können. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre ganz persönliche Weiterentwicklung. Ich freue mich schon darauf, Sie auf diesem spannenden Weg zu begleiten und zu stärken.

    Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Sabine Pütz

    • Bildungsurlaub: „Resilienztraining – was uns stark macht!“ Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf (N0300606)
    • Bildungsurlaub: „Resilienztraining – was uns stark macht!“ Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf (O0300606)

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    Youtube-Videos: Entspannen Sie mit der vhs MTK zu Hause!

    Der Gesundheitsbereich hat in Kooperation mit dem vhs-Dozenten Harald Gross eine "Entspannungsreihe vhs MTK" aufgenommen und auf dem neuen Youtube-Kanal veröffentlicht. 

    In drei Sequenzen haben Teilnehmer*innen aus den vhs Kursen, sowie alle Interessierten, nun die Möglichkeit, eine Phantasiereise; eine geführte Meditation sowie eine Körperreise unter Anleitung des vhs-Dozenten zu Hause durchzuführen. 

    Entspannen Sie mit den Videos nach dem Feierabend und zwischen Ihren Kursbesuchen an der vhs MTK!

     

    Draußen aktiv mit der vhs

    Funktionelle Fitness im Park?
    Sanftes Hatha-Yoga im Freien?
    Qi-Gong im vhs Innenhof?
    Laufkurse in Hattersheim? 

     

    Der Gesundheitsbereich der vhs MTK baut seine Kurse im Freien stark aus! Freuen Sie sich auf unsere neuen Outdoor-Angebote im Frühjahrs-/Sommersemester 2021, die ab Januar 2021 auch als übersichtlicher Stundenplan im neuen Programmheft erscheinen! 

    Unsere Outdoorangebote finden Sie hier

    Die vhs-Fitness-Karte

    Die vhs-Fitness-Karte ist unser neues Angebot für unsere treuen Kunden: Nutzen Sie die ganze Breite des vhs-Angebots im Gesundheitsprogramm für nur 159,- Euro und werden Sie vhs-Fitness-Kunde. Gegen eine einmalige Semestergebühr können Sie bis zu fünf Kurse Ihrer Wahl aus dem Bereich Gesundheit besuchen. Mögen Sie Yoga? Sind Sie neugierig auf Tai Chi? Haben Sie schon immer einmal lernen wollen, wie man Sushi zubereitet? Haben Sie Lust auf einen Fitness-Kurs am Wochenende? Dann ist die neue vhs-Fitness-Karte genau das Richtige für Sie. Informieren Sie sich hier

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    65719 Hofheim
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