In gesunder Balance mit Ayurveda und Achtsamkeit

In gesunder Balance mit Ayurveda und Achtsamkeit in Beruf und Alltag - Belastungen in der modernen Arbeitswelt erkennen und durch gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lebensweise sowie Entspannungsübungen und Meditation beruflichen Stress und Leistungsdruck verringern und die Gesundheit am Arbeitsplatz fördern

Prävention und Stressreduktion durch gesunde und typgerechte Lebensweise. Lernen Sie die Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen, komplex und doch in ihren Grundsätzen leicht verständlich: Ayurveda. Gesundheit ist dabei mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Im gesunden Zustand „verweilen Sie im Selbst“ (Svastha). Basis sind die Elemente und Lebensenergien, die nach ayurvedischen Verständnis das körperlich-geistig-emotionale Wohlbefinden und das Gleichgewicht regulieren.
Lernen Sie in diesem Wochenkurs zudem Ihre Ayurveda-Konstitution und die Möglichkeiten der ayurvedischen, typgerechten Ernährung mit (Wild-)Kräutern und Gewürzen kennen. Diese lassen sich auch in den (Berufs-)Alltag integrieren. Begleitend erfahren Sie mehr zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst, den eigenen Ressourcen und üben sich im Loslassen.
Die Lebensmittelkosten (20 Euro) sind in der Kursgebühr bereits enthalten.

Diese Veranstaltung ist in Hessen, Baden-Württemberg und Nordrhein-Westfalen als Bildungsurlaub anerkannt und kann ebenso als Wochenkurs gebucht werden. Die für die Anmeldung bei Ihrem Arbeitgeber erforderlichen Unterlagen erhalten Sie im Fachbereich Gesundheit.

Mitzubringen / Materialien: (Yogamatte), warme Decke, evtl. Meditatonskissen, Socken, bequeme und wettergerechte Kleidung.