Titelbild ausblendenTitelbild einblenden
  • öffnet die Seite Gesellschaft & Medien

    Gesellschaft & Medien

  • öffnet die Seite Kultur

    Kulturelle Bildung

  • öffnet die Seite Gesundheit

    Gesundheit

  • öffnet die Seite Sprachen

    Sprachen

  • öffnet die Seite Beruf

    Beruf

  • öffnet die Seite junge vhs

    junge vhs

  • öffnet die Seite Onlinekurse

    Online-Kurse

Begleitetes Waldbaden "Shinrin Yoku"


Bereits beim Spazierengehen im Wald spüren wir, wie erholsam es dort ist. Das begleitete Waldbaden intensiviert den Erholungswert sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene. Unterschiedliche, leichte Übungen ermöglichen das Abtauchen in den Mikrokosmos Wald und führen ganz gezielt in die Entspannung, schulen die Achtsamkeit und stärken das Immunsystem. Der Wald, mit seiner gesundheitsfördernden Wirkung, kann so noch intensiver die körpereigene Abwehr aktivieren und steigern - ein Effekt, der bis zu zwei Wochen anhält. Auch Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme sowie andere stressbedingte Symptome können gelindert werden. Diese Wirkung verdanken wir Terpenen, die von den Bäumen abgesondert werden. Nicht nur im asiatischen Raum, sondern auf der ganzen Welt beschäftigen sich Wissenschaftler mit der heilsamen Wirkung dieser chemischen Verbindungen. Alles sehr gute Gründe, am eigenen Leib zu erfahren, wie gut das „Baden im Wald“ tut – und das, ganz ohne Nebenwirkungen!
Die Wirkung der heilsamen Terpene ist nicht nur bei warmen Temperaturen am intensivsten, sondern auch bei hoher Luftfeuchtigkeit. Deshalb findet der Kurs auch bei Regen statt. Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung und Schuhe, um körperliches Unbehagen zu vermeiden. Gerne können Sie auch ein Regencape aus „Bio-Plastik aus Maisstärke“ zum Selbstkostenpreis von 2,30 € bei der Kursleitung erwerben. Bitte bringen Sie eine Sitzmatte mit. Insektenschutz und andere parfümierte Substanzen bitte mindestens eine halbe Stunde vor Kursbeginn auftragen. Der Kurs findet im Taunus statt. Ein Fahrzeug zur Anreise ist daher notwendig. Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Mitzubringen / Materialien: Eine Sitzmatte, bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe.

Termin(e)/Zeitraum: Di. 29.06.2021 - Di. 13.07.2021, 18:00 - 21:30 Uhr, 3-mal
Abmeldung möglich bis: 22.06.2021

Servicenummer für Fragen: 06192 9901-70 Mindestteilnehmerzahl: 4

Kursnummer: O0300125
Kursgebühr: 69,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 56,00 EUR
Hinweis zu den Ermäßigungen »

Naturpark Taunus

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Di. 29.06.2021 18:00 - 21:30 Uhr Naturpark Taunus
Di. 06.07.2021 18:00 - 21:30 Uhr Naturpark Taunus
Di. 13.07.2021 18:00 - 21:30 Uhr Naturpark Taunus

 

Natascha Jaskulla

Ich bin Gesundheitsberaterin (IHK) & zertifizierte Kräuterfachfrau. Seit vielen Jahren biete ich mit großer Begeisterung Wildkräuterführungen und Naturerlebnisworkshops an. Es bereitet mir Freude, nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene zum Staunen über unsere Natur zu bringen. Sie entschleunigt und verzaubert uns, sie bringt Wunderbares, Wohlschmeckendes und Heilendes hervor und sie beginnt vor unserer Haustüre.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Natascha Jaskulla

  • Schnupperkurs: Begleitetes Waldbaden "Shinrin Yoku" (O0300124)
  • Begleitetes Waldbaden "Shinrin Yoku" (O0300125)
  • Wild- und Heilkräuterführung inkl. Workshop (O0307113)

« zurück zur Übersicht  |  zur Kurssuche »

Youtube-Videos: Entspannen Sie mit der vhs MTK zu Hause!

Der Gesundheitsbereich hat in Kooperation mit dem vhs-Dozenten Harald Gross eine "Entspannungsreihe vhs MTK" aufgenommen und auf dem neuen Youtube-Kanal veröffentlicht. 

In drei Sequenzen haben Teilnehmer*innen aus den vhs Kursen, sowie alle Interessierten, nun die Möglichkeit, eine Phantasiereise; eine geführte Meditation sowie eine Körperreise unter Anleitung des vhs-Dozenten zu Hause durchzuführen. 

Entspannen Sie mit den Videos nach dem Feierabend und zwischen Ihren Kursbesuchen an der vhs MTK!

 

Kein Start der Präsenzkurse nach Ostern

Die aktuell geltende Verordnung zur Eindämmung der Corona-Pandemie verbietet alle Präsenzkurse im Bereich Bewegung & Entspannung. Wir mussten daher alle im April startenden Präsenzkurse im Fachbereich Gesundheit absagen.

Um die Zeit zu überbrücken, haben wir neue Online-Kurse im Programm.

Outdoor-Angebote für die Zeit der hessischen Sommerferien sind in Planung.
Über alle aktuellen Änderungen und Neuerungen halten wir Sie auf unserer Website auf dem Laufenden.

Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis. 

Ihr Team Gesundheit

Draußen aktiv mit der vhs

Funktionelle Fitness im Park?
Sanftes Hatha-Yoga im Freien?
Qi-Gong im vhs Innenhof?
Laufkurse in Hattersheim? 

 

Der Gesundheitsbereich der vhs MTK baut derzeit sein Outdoor-Kursangebot aus! Freuen Sie sich auf unsere neuen Outdoor-Angebote. 

Unsere Outdoorangebote finden Sie hier

vhs Main-Taunus-Kreis
Pfarrgasse 38, 65719 Hofheim
Tel.: 06192 9901-0
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@vhs-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »  

Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben
Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim
Tel.: 06192 9901-80
Fax: 06192 9901-45
E-Mail: info@naturschutzhaus-mtk.de
zu den Öffnunsgzeiten »

Social Media

Wir sind zertifiziert