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Entspannung und Stressbewältigung -
Meditation, Progressive Muskelentspannung, ZENbo Balance
Hofheim, Volkshochschule, 012a
Sa, 23.01.21, 10.00-17.00 Uhr
Entspannung und Stressbewältigung ist ein Workshop für körperliches und geistiges Wohlbefinden, verfeinerte Körperwahrnehmung und zur Verminderung [mehr]
Ersatztermin: Gelassen in der Vorweihnachtszeit: Verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und erleben
Hofheim, Volkshochschule, 201
So, 14.02.21, 10.00-16.45 Uhr
Ersatztermin für November: Entspannt und gelassen die Vorweihnachtzeit erleben, aber wie? An diesem Sonntag können Sie etwas Gutes für sich selber tun [mehr]
Faszientraining zum Kennenlernen
Hofheim, Volkshochschule, 201
Sa, 17.01.21, 14.00-17.00 Uhr
In diesem Wochenendworkshop lädt Sie unsere vhs MTK Dozentin Stephanie Pfaff zu einem "Faszientraining zum Kennenlernen" ein. Faszien sind muskuläre [mehr]
Wochenendworkshop "Raus aus dem Alltag": Spüre Verspannungen in deinem Körper mit Methoden aus der Pilates- und Entspannungsarbeit auf
Hofheim, Volkshochschule, 201
Sa, 16.01.21, 16.00-18.00 Uhr
Sie brauchen einmal eine Auszeit oder fühlen sich angespannt? Dann ist dieser Workshop der passende für Sie. Spüren Sie in Ihren Körper hinein und [mehr]
Workshop: Achtsamkeit - der bewusste Umgang mit Wahrnehmung
Hofheim, Volkshochschule, 012a
Sa, 16.01.21, 10.00-14.00 Uhr
Dem Augenblick volle Aufmerksamkeit schenken und bemerken, dass wir mit unseren fünf Sinnen den Moment wahrnehmen und achtsam sind. Im Alltag geht uns [mehr]
Workshop: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Hofheim, Volkshochschule, 012a
Sa, 30.01.21, 10.00-14.00 Uhr
In diesem Wochenendworkshop lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen, durch die unser psychisches Wohlbefinden mittels der Muskulatur [mehr]
Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Hüfte
Hofheim, Volkshochschule, 201
So, 06.12.21, 10.00-14.00 Uhr
In dieser neuen Workshopreihe werden wir uns an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen. Wir werden anatomische und medizinische Aspekte in [mehr]
Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Füße
Hofheim, Volkshochschule, 012
So, 17.01.21, 10.00-14.00 Uhr
In dieser neuen Workshopreihe werden wir uns an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen. Wir werden anatomische und medizinische Aspekte in [mehr]
Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Brustwirbelsäule
Hofheim, Volkshochschule, 201
So, 21.02.21, 10.00-14.00 Uhr
In dieser neuen Workshopreihe werden wir uns an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen. Wir werden anatomische und medizinische Aspekte in [mehr]
Präventives Yoga entlang des Körpers: Die Schultern
Hofheim, Volkshochschule, 201
So, 25.04.21, 10.00-14.00 Uhr
In dieser neuen Workshopreihe werden wir uns an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen. Wir werden anatomische und medizinische Aspekte in [mehr]
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Youtube-Videos: Entspannen Sie mit der vhs MTK zu Hause!
Der Gesundheitsbereich hat in Kooperation mit dem vhs-Dozenten Harald Gross eine "Entspannungsreihe vhs MTK" aufgenommen und auf dem neuen Youtube-Kanal veröffentlicht.
In drei Sequenzen haben Teilnehmer*innen aus den vhs Kursen, sowie alle Interessierten, nun die Möglichkeit, eine Phantasiereise; eine geführte Meditation sowie eine Körperreise unter Anleitung des vhs-Dozenten zu Hause durchzuführen.
Entspannen Sie mit den Videos nach dem Feierabend und zwischen Ihren Kursbesuchen an der vhs MTK!
Draußen aktiv mit der vhs
Funktionelle Fitness im Park?
Sanftes Hatha-Yoga im Freien?
Qi-Gong im vhs Innenhof?
Laufkurse in Hattersheim?
Der Gesundheitsbereich der vhs MTK baut seine Kurse im Freien im kommenden Jahr stark aus! Freuen Sie sich auf unsere neuen Outdoor-Angebote im Frühjahrs-/Sommersemester 2021, die ab dem 09. Dezember 2020 online veröffentlicht werden! Doch auch in der jetzigen Herbst- und Winterzeit finden Sie bereits ein Auswahl an Angeboten im Freien! Werfen Sie doch einen Blick hinein!
Unsere Outdoorangebote finden Sie hier
Die vhs-Fitness-Karte
Die vhs-Fitness-Karte ist unser neues Angebot für unsere treuen Kunden: Nutzen Sie die ganze Breite des vhs-Angebots im Gesundheitsprogramm für nur 159,- Euro und werden Sie vhs-Fitness-Kunde. Gegen eine einmalige Semestergebühr können Sie bis zu fünf Kurse Ihrer Wahl aus dem Bereich Gesundheit besuchen. Mögen Sie Yoga? Sind Sie neugierig auf Tai Chi? Haben Sie schon immer einmal lernen wollen, wie man Sushi zubereitet? Haben Sie Lust auf einen Fitness-Kurs am Wochenende? Dann ist die neue vhs-Fitness-Karte genau das Richtige für Sie. Informieren Sie sich hier
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Telefon 06192 9901-0
Telefax 06192 9901-45
info@vhs-mtk.de
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