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Pilates für Einsteiger/innen


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Das Programm ist für jedes Alter geeignet. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Termin/Zeitraum: Sa. 04.11.2017 - Sa. 02.12.2017, 10:45 - 11:45 Uhr, 4-mal
Anmeldeschluss: 28.10.2017

Kursnummer: H0305312
Kursgebühr: 35,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 0,00 EUR Hinweis Ermäßigungen »
Downloads zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Sa. 04.11.2017 10:45 - 11:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Sa. 11.11.2017 10:45 - 11:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Sa. 25.11.2017 10:45 - 11:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Sa. 02.12.2017 10:45 - 11:45 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Anke Langer

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Anke Langer


  • Bewegter Rücken: Fasziales Training (H0304308)
  • Pilates für Einsteiger/innen (H0305312)
  • Fitnesstag - ein guter Start ins neue Jahr (H0305314)

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Neuer Bereich Medienbildung mit Seminaren, die die Nutzung digitaler Medien sowohl in technischer als auch in gesellschaftspolitischer Hinsicht unterstützen. Tipps & Tricks zur kompetenten Mediennutzung >>

 

 

Wir beteiligen uns am bundesweiten Projekt zur interkulturellen Begegnung. Machen Sie mit und erleben Sie Ihre vhs einmal anders - als „Reiseagentur“, die Ihnen das Reisen in andere Kulturen, sowohl fern als auch nah, ermöglicht.
Weitere Informationen »

Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
Telefon 06192 9901-70
(für das allgemeine Kursangebot)

Telefon 06192 9901-0
(für Deutsch als Fremdsprache)
Telefax 06192 9901-45
info@vhs-mtk.de

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