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Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining


Wurden Faszien einst als 'funktionsloses' Bindegewebe betrachtet, weiß man mittlerweile, dass sie eine wichtige Rolle im Bewegungsapparat spielen. Ständige Fehlhaltung und Bewegungsarmut, die den Alltag dominiert, können zu Funktionsstörungen der Faszien führen, die sich in Form von Steifheit, Unbeweglichkeit und Schmerzen am Bewegungsapparat äußern. Durch gezielte Übungen und Bewegungen können die Funktion und Beweglichkeit der Faszien wieder regeneriert und Schmerzen am Bewegungsapparat gezielt verbessert werden. Neben dem Training der faszialen Strukturen befasst sich dieser Kurs mit der Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule. Gezielte Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur und stellen eine verbesserte Beweglichkeit her, damit Fehlbelastungen des Alltags besser kompensiert werden können.

Termin/Zeitraum: Di. 11.09.2018 - Di. 11.12.2018, 10:00 - 11:00 Uhr, 12-mal
Abmeldung möglich bis: 04.09.2018

Kursnummer: J0304308
Kursgebühr: 69,00 EUR
Ermäßigte Kursgebühr: 56,00 EUR Hinweis Ermäßigungen »
Downloads zum Kurs:

Hofheim, Volkshochschule
Raum: 201
Pfarrgasse 38
65719 Hofheim

Wegbeschreibung zum Raum 201 im Gebäude Hofheim, Volkshochschule:
Nachdem Sie das vhs-Gebäude über den Haupteingang » betreten haben, gehen Sie nach links und über die Treppe in das 2. Obergeschoss. Den Raum 201 finden Sie auf der rechten Seite.

Datum Uhrzeit Ort Anmerkungen
Di. 11.09.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 18.09.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 25.09.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 16.10.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 23.10.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 30.10.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 06.11.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 13.11.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 20.11.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 27.11.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 04.12.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201
Di. 11.12.2018 10:00 - 11:00 Uhr Hofheim, Volkshochschule, 201

 

Nadine Schafiyha

Nadine Schafiyha hat Sportwissenschaften und Sportmedizin studiert (M.A.) und verbringt seit ihrer Kindheit viel Zeit mit Sport, heute am liebsten beim Wellenreiten mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen. Ihre zweite große Leidenschaft ist die Musik. Als Kind spielte sie Tenorflöte, Geige und ein bisschen Klavier, vor einigen Jahren jedoch entdeckte sie ihre Liebe für die Ukulele. Seit etwa einem Jahr spielt sie im Frankfurter Ukulele-Ensemble.

Alle Veranstaltungen von unserer Dozentin Nadine Schafiyha

  • Ukulele Weihnachtsspecial (J0204300)
  • Ukulele für Fortgeschrittene (J0204301)
  • Ukulele: Hawaiian Style (J0204302)
  • Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining (J0304308)

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65719 Hofheim
Telefon 06192 9901-70
(für das allgemeine Kursangebot)

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